복용시간만큼 중요한 오메가3 최상의 선택방법은?
오메가 3 최상의 선택 방법 안녕하세요, 오늘도 쉽고 짧지만 굵게 알려드리는 소망공장(위시팩토리) 공장장 큰오빠입니다. 꽤 오랜 시간 동안 각 종 영양제를 먹어왔지만, 그중에서 항상 빠지지 않고 섭취해온 것은 바로 "오메가 3"입니다. 다른 것들은 번갈아가면서 텀을 주기도 했지만, 늘 빠지지 않고 목록에 있어왔던 것이 "오메가 3"인데, 그렇다면 오메가3는 어디에 좋으며, 누가 먹어야 하고, 또 고르는 방법은 어떤 것이 있을지 확인해보겠습니다. 오메가 3란 무엇이고 왜 섭취해야 하는가? 우리 인체 내에서는 탄수화물, 알코올, 단백질 등이 대사작용을 거쳐서 포화 또는 불포화지방산을 만들어내죠, 몸에서는 필요하지만 인체 스스로 만들어낼 수 없는 지방산을 필수지방산이라고 합니다. 오메가 3, 오메가 6은 불포..
2020. 8. 20.
